16 Янв 2012

Aqua Nordic Walking

Автор: onwfru Рубрика: Новости ONWF

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Akm_KngGVtE[/youtube]

training a good education needed as a dressmaker
louis vuitton handbags Replica Christian Louboutin Shoe Designer

petticoat and stays corset for at home wear
woolrich jassenNow Mens And Womens Clothing At The Best Prices
Scholarships for Careers in the Fashion Industry
woolrich online shop No matter how good or expensive your jeans are

Scholarships for Careers in the Fashion Industry
woolrich mantel No matter how good or expensive your jeans are
anime porn
17 Дек 2011

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gZrB-1yLtAw[/youtube]

Before designing costumes
hollister uk Sophisticated Style Fashion on a Budget with J

all created with today’s tween fashion attitude in mind
chanel shoesWood Privacy Fences and Other Privacy Fence Options
Precious Discount Designer Womens Clothing
woolrich literary walk parka Is BKE a good Company

Precious Discount Designer Womens Clothing
woolrich vail parka in midnight blue Is BKE a good Company
free black porn
13 Дек 2011

«Здоровое движение в городах»: Первый семинар по финской ходьбе в г. Череповце

РОО «Общество любителей финской ходьбы» совместно с Русской школой Финской ходьбы начинает новый долгосрочный Всероссийский проект «Здоровое движение в городах России». Инициатива Общества впервые была представлена на заседании Круглого стола Российской Ассоциации «Здоровые города, районы и поселки», в Москве 10 ноября 2011 года. В конце ноября в Ассоциацию вступил город Пушкин, на территории которого и будет отрабатываться новая модель адаптации городской инфраструктуры к пешеходному движению и развитию физической активности.

   читать по ссылке  новость полностью >>>

Подробнее

4 Дек 2011

Город Пушкин стал первым здоровым городом Санкт-Петербурга и Ленинградской области!

25 ноября, в Смольном состоялось совещание Ассоциации «Здоровые города, районы и поселки» по улучшению состояния здоровья и качества жизни населения. На этом совещании Муниципальное образование «Город Пушкин»вступило в Ассоциацию, тем самым, положив начало петербургскому проекту «Здоровое движение».

 читать по ссылке  новость полностью >>> Подробнее

3 Ноя 2011

Vierumäki Приглашаем любителей финской ходьбы начать 2012 год с программы зимнего лагеря в  Финском Спортивном Институте в Виерумяки. Поездка в Виерумяки — это незабываемое путешествие, в котором Вас ждёт встреча с инструкторами, тренерами и клубами NW России. Зимний лагерь — это не только возможность обучиться правильной технике, это еще и общение с любителями и профессионалами из других стран.

vierumaki1.jpg

27.01 Пятница14:00 — Встреча участников 1-ого международного зимнего лагеря NW

15:15 — 2 км Фитнес-тест по ходьбе (Крытая беговая дорожка / практика )

16:45 — Беговые лыжи — основа финской ходьбы. Инструкция по тренировке по беговым лыжам назначенной на 28 января (помещение класса)

17:30 — 2 км Фитнес-тест ходьба / личные результаты теста (Классная комната)

19:00 — Ужин

21:00 — 22:00 — Встреча руководителей Национальных клубов NW,клубов N`и держателей образовательной Лицензии NW — для ознакомления с документами CYQ ОЦЕНКА и CYQ процедур (Классная комната: Ютта Kanstein)

28.01 Суббота7:00 — 7:30 — утренняя зарядка, прогулка с палками и упражнения на растягивание (на улице)

8:00 — Завтрак

9:00 — Смазка и подготовка беговых-лыж (комната подготовки/намазки лыж)

10:00 — Беговые лыжи – основы техники классического хода на простых трассах (на улице)

12:00 — Обед

14:00 — Видео — «обратная связь» после занятий по лыжам, беговые лыжи — классика (классная комната)

15:30 — Перерыв

16:00 — 1-я прогулка настоящей финской ходьбой на Севере — посещение места рождения Финской ходьбы (на улице)

19:00 — Ужин

21:00-22:00 — Встреча руководителей Национальных клубов NW, клубов NW и держателей образовательной лицензии NW (Классная комната: Ютта Kanstein)

29.01 Воскресенье7:00 — 7:30 — утренняя зарядка — прогулка с палками и упражнения на растяжение (на улице)

8:00 — Завтрак

9:00 — Смазка и подготовка беговых-лыж ( комната подготовки/намазки лыж)

10:00 — Беговые лыжи – основы техники конькового хода на простых трассах (на улице)

12:00 — Обед

14:00 — Видео «обратная связь» после занятий по лыжам по технике конькового хода,

вручение дипломов инструктора (Классная комната)

15:30 — Перерыв

16:00 — Настоящая Финская ходьба на снегоступах (на улице)

19:00 — Ужин

21:00 — 22:00 — (Только руководители Национальных клубов NW,клубов NW и держатели образовательной Лицензии NW), — для ознакомления с документами CYQ ОЦЕНКА CYQ процедур (Классная комната: Ютта Kanstein)

30.01 Понедельник7:00 — 7:30 — утренняя зарядка — прогулка с палками и упражнения на растяжение (на улице)

8:00 — Завтрак

9:00 — 2-я прогулка настоящей финской ходьбой на Севере — Посещение «КОТА» и бани по-черному (на улице)

12:00 — Обед

14:00 — Гимнастика с палками (25 оригинальных упражнений!) и техника настоящей финской ходьбы на беговой дорожке (Ютта Kanstein, a в помещении)

18:00 — Сауна и Прощальный совместный ужин (включено в стоимость)

31.01 Вторник7:00 — 7:30 — утренняя зарядка — прогулка с палками и упражнения на растяжение (на улице)

8:00 — Завтрак

9:00 — Упражнения на растяжение (в помещении / Ютта Kanstein) & продвинутая техника настоящей финской ходьбе — на беговой дорожке (в помещении)

11:00 — Классный Зимний лагерь — фото сессии (все вместе в помещении)

12:00 — Обед и церемония закрытия первого Зимнего лагеря 2012 года.

Пакет 1: 540 евро с человека (без 4 обедов — 486 евро)

В стоимость входит:

1. Проживание в двухместных номерах (проживание в отеле Scandic Виерумяки, четыре ночи);

2. 4 завтрака и 4 обеда и 3 ужина (совместное питание будет организовано в 3 х разных ресторанах института);

* Доплата за одноместное размещение составляет 220 евро. Цены не включают в себя путешествия и стоимость визы.

Пакет 2: 510 евро с человека (без 4 обедов — 456 евро)

В стоимость входит:

1. Проживание в двухместных номерах (проживание в квартирах Виерумяки гольф-курорта, каждая из которых состоит из двух спален с ванными комнатами. В каждой квартире есть гостиная, сауна, кухня и душ + сушильный шкаф для одежды. Квартира рассчитана на четырех человек, четыре ночи).

2. 4 завтрака, 4 обеда, 3 ужина (совместное питание будет организовано в 3 х разных ресторанах института);

* Цены не включают в себя путешествия и стоимость визы.

Все вышеуказанные цены включают:

1. Все уроки и демонстрации Зимнего лагеря 2012;

2. Бронзовую членскую карточку NW 3 года, номинальная карту участника, 30 страниц оригинального руководства, DVD по финской ходьбе и персональный доступ к NW интерактивным инструментам;

3. Если участник Зимнего лагеря NW уже имеет лицензию инструктора или тренера NW или закончил тренерские/инструкторские курсы любой другой известной международной федерации/ассоциации Nordic walking- будут иметь возможность получить звание инструктора по 2 км фитнес (ходьба) тесту во время Зимнего лагеря NW 2012 года;

4. Участник Зимнего лагеря NW получит дипломы по лыжному спорту (Классика и Коньковый ход).

Полезно знать:

На Vierumäki запланирован полный пансион (завтрак, обед и ужин). Первый прием пищи — обед 27/01 и последний — обед 31/01;

Завтрак подается в столовой отеля Scandic. Обед и ужин будут обслуживаться в разных ресторанов в парке спортивного института, но все же в нескольких минутах ходьбы от отеля;

Температура: часто меняется в январе, почти всегда от нуля до минус 20 градусов по Цельсию.

В Vierumäki есть аренда оборудования для всех видов спорта, включая беговые лыжи. Было бы важно заранее знать размер обуви и Ваш рост. Стоимость аренды лыжного снаряжения весной 2011 года составляла 10 евро / за три часа (обратите внимание, но можно привести и свой инвентарь!

Если у Вы уже являетесь членами NW карточки, Вы получите небольшую скидку!

Посмотреть видеофильм о спортивном институте в Vierumäki>>>

Из Санкт-Петербурга до Vierumäki для участников, инструкторов, тренеров и клубов NW «Русская Школа Финской Ходьбы» организует автобус. Пожалуйста, присылайте ваши заявки на участие по адресу: onwf.office@gmail.com

 

6 of those that have superb in spite of this totally not worth it understanding
burberry schal Inspiration Album of the Nike Free worn outside of the gym

currently the be counted involved with monte cristo
louis vuitton neverfulQuad Band Dual SIM Cell Phones
How to Make the Most of the Camcorder and Camera Pen
woolrich shearling arctic parka young girls travelling in related outfits

How to Make the Most of the Camcorder and Camera Pen
woolrich xs maße young girls travelling in related outfits
free hd porn

Русская школа финской ходьбы

Скандинавская ходьба (Финская, Северная, Нордическая) или Nordic Walking – уникальное явление в мире оздоровительного фитнеса и активного отдыха. Это лучшая в мире физическая активность, которая без перенапряжения позволят всем, без исключения, людям поддерживать и развивать отличную физическую форму и крепкое здоровье.

Финской ходьбой (Скандинавской) можно заниматься в любом возрасте, в любом месте, в любую погоду.  Техника ходьбы включат в работу все основные группы мышц, разгружает позвоночник, обеспечивает отличную аэробную нагрузку, благодаря которой улучшается работа сердечно-сосудистой системы и мозга, опорно-двигательной системы и всех внутренних органов. Регулярные занятия финской (скандинавской) ходьбой с палками полностью решают проблему гиподинамии, которая поразила все цивилизованное общество. Кроме того, скандинавская ходьба объединяет людей, которым не безразлично состояние своего здоровья и здоровье нации.

«Русская школа скандинавской ходьбы» — это организация, которая развивает в России скандинавскую ходьбу как настоящую народную физкультуру, как общественное движение за здоровый образ жизни и активное долголетие. Многие любители скандинавской ходьбы становятся миссионерами: они не только регулярно ходят сами, но и вовлекают в это движение других людей, общественные организации, медицинские учреждения и всех, кто работает в сфере здоровья, красоты и отдыха.