22 Июл 2019

Новая партия фирменных палок NewRoute уже на складе в Санкт-Петербурге.
В наличие все цвета палок и все размеры темляков.
Спешим порадовать Вас улучшенным качеством наших палок: усиленными темляками и еще более прочным каучуком наконечников для более длительной службы.

27 мая 2019
Дорогие наши инструкторы!  Приглашаем вас на общий сбор! 
Some Image
                    Русская школа скандинавской ходьбы отмечает10 лет со дня основания.
С первых дней основания Школа определила свою миссию — показать людям возможности скандинавской ходьбы и объединить всех любителей ходьбы для общения, обмена опытом и помощи начинающим.

То, что скандинавская ходьба стала известна в России и обрела тысячи своих сторонников, в этом, мы считаем, есть результат и нашей с вами работы. За это время Школа провела фестивали скандинавской ходьбы, десятки соревнований, нашими партнёрами стали более 30 регионов и городов России. Во многих из них работают инструкторы, прошедшие обучение в РШСХ.

Мы решили отметить своё десятилетие с вами, в кругу своих друзей, соратников и коллег.

Праздник состоится 01 июня на берегу озера Разлив.

   План мероприятия:

10:00-11:00ч — встреча участников и их регистрация;

11:00-12:00ч – Открытие.  Приветственная речь основателей Школы.

Краткое представление участников;

12:00-14:00ч – Праздничный проход до Шалаша и обратно:

праздничная разминка, проход вдоль берега озера Разлив 7,5 км,

праздничная заминка;

14:00 –15:30ч –Праздничный пикник с жаренными сосисками и супом,  обсуждение планов на будущее, представление участников;

15:30-16:30ч – Игры на площадке проведения праздника, викторина по теме:

«Скандинавская ходьба». Награждение победителей.

16:30-17:00ч – Закрытие: подведение итогов праздника, итоговая речь основателей школы.

17:00-17:30ч – Отъезд участников.

   Место  проведения праздника: поляна перед Новым  пляжем (ул.Тарховская, 350м после поворота на Шалаш от памятника Ленину). Координаты для навигатора  60.059576, 29.981723

   Как добраться: маршруткой 305А от м. Старая Деревня или м. Беговая до остановки «ул.Санаторная»        (остановка по требованию); а/м; электричкой СПб-Сестрорецк до остановки   Тарховка.  
Контакты организаторов:

Сенько Наталья: +7(921) -920-75-35    senkon@bk.ru

Степанова Анна: +7(930) -814-42-82     anna.stepanova.nn@gmail.com
Приветствуются:   сладости и напитки по желанию!

30 Апр 2019

Марафон Долголетия 2019!

Автор: natalia Рубрика: Новости

Традиционно приглашаем на Марафон Долголетия!

Итак, 25 мая 2019 года стартует пятый Марафон Долголетия!
☝Марафон Долголетия — цикл соревнований по скандинавской ходьбе, который пройдёт в четырех местах Ленинградской области: Токсово, Гатчине, Выборге и Кудрово.

По традиции открытие I этапа пройдет на базе УТЦ Кавголово в Токсово.

Каждый может попробовать свои силы на соревнованиях по скандинавской ходьбе на Марафоне Долголетия. Для этого будут организованы трассы:
* 3 км (без учета времени)

* 3 и 6 км (на время).

📝Регистрация участников проводится в дни проведения соревнований «Марафон Долголетия», непосредственно на месте.

* Для новичков и тех, кто хочет вспомнить технику скандинавской ходьбы будет организован мастер-класс.

🥢Инвентарь для ходьбы можно привезти свой или получить бесплатно на месте (под залог документа, удостоверяющего личность).

📆ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 25 мая 2019

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: п. Токсово, УТЦ «Кавголово», ул. Лесгафта, д.35, старая лыжероллерная трасса за территорией УТЦ

🏆УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
Стартовый номер участника:
➡Трасса 3 км (Марш здоровья): бесплатно
➡Трасса 3 и 6 км (на время): взрослые — 400 руб., дети до 18 лет – бесплатно.

Участникам обеспечивается:
🏞Размеченная трасса
🔖Стартовый номер
👩‍⚕Первая медицинская помощь
🏅Медаль (трассы на время, призовые места)
📜Закончившим соревнования — место и время в протоколе
🎁Приятные призы от партнёров
🥛 Питьевая вода

💡Льготные категории определяются организаторами мероприятия и согласовываются заранее.
💡 Группам/клубам от 5 человек предоставляется скидка 10%!

Спортивный дух, свежий сосновый воздух, организованная трасса и конечно же встреча друзей – вот, что такое Марафон Долголетия!

❗Итак, I этап Марафона Долголетия — 25 мая 2019, УТЦ Кавголово.

👍Отметьте этот день в своём календаре!
💪Приходите, участвуйте, побеждайте!

Контактные данные организаторов:
Юлия Кургузкина +7 (911) 241-79-38
Анна Ли +7 (951) 650-16-18
Наталия Сенько +7 (921) 920-76-35

26 Апр 2019

Тур в Эстонию в стиле Nordic Walking (6 дней/5ночей).

Количество участников: до 15 человек

Период: с 12 мая по 17 мая

Сложность: 2 из 5

Макс. активность: 8-15 км в день

Размещение в гостинице в центре города

Лидер группы – Дамир Хисматуллин.

Стоимость тура: 31 800 руб.

Скидка членам клуба 1 000 руб.

МАРШРУТ:

1 день – 12 мая

Выезд из Санкт-Петербурга в Таллин автобусом/поездом.
Трансфер до гостиницы, заселение.
Выезд в центр города, обед в ресторане Lido.
Пешеходная экскурсия по Старому Таллину (2-3 часа).

 

Свободное время: прогулка и ужин в городе.

 

2 день – 13 мая

Зарядка — ознакомительное занятие с инструктором по йоге (1 час). Завтрак в гостинице.
Выезд в район Пирита.
Пройдём маршрут по «Тропе Здоровья» 8-10 км.

Мы побываем в район Пирита, который давно считается самой престижной частью столицы. Море, прекрасные песчаные пляжи, Ботанический сад и любимый всеми горожанами Променад вдоль Финского залива, с которого открываются самые захватывающие виды на море и неповторимый силуэт Таллина.

Вдоль живописной долины реки Пирита через лес и перелески и проложена «Тропа Здоровья».
Здесь же можно посмотреть на развалины монастыря Св. Бригитты, рядом с которыми ежегодно проходит знаменитый фестиваль классической музыки Birgitta.

Свободное время: по желанию посещение театра, музеев, экскурсии, обед и ужин в городе.

3 день – 14 мая

Зарядка (1 час).  Завтрак в гостинице. Выезд в регион Хаапсалу. Пройдём  природной тропой 8-10 км.
Город Хаапсалу (ранее Гапсаль) — курорт русской знати конца 19 — начала 20 веков. Его ещё называют Северной Венецией!
Обед походный. Возвращение в Таллин.
Свободное время: по желанию посещение театра, музеев, экскурсии, ужин в городе.

 

4 день – 15 мая

Зарядка (1 час). Завтрак в гостинице.

Выезд в регион Лахемаа (50 км). Тематическая экскурсия по «Болотной тропе» и природному парку Лахемаа. Пройдём маршрут 8-12 км.
Обед походный. Возвращение в Таллин.
Свободное время: по желанию посещение театра, музеев, экскурсии, ужин в городе.

 

 

5 день – 16 мая

Зарядка (1 час). Завтрак в гостинице.
Выезд в регион Кейла-Йоа (30 км), пройдём Природной тропой маршрут 8-10 км.
Одна из ключевых достопримечательностей Эстонии – крупнейший национальный эстонский парк Лахемаа, что переводится, как «земля заливов». Парк основан в 1971 году и имеет площадь 72 тыс. га.

 

В природном заповеднике Лахемаа расположено болото Виру — одно из самых маленьких верховых болот Эстонии. Образовалось оно около 5000 лет назад в результате зарастания озера, отделившегося от моря. Для туристов здесь устроена тропа с дощатым настилом.
Обед походный. Возвращение в Таллин.
Свободное время: по желанию посещение театра, музеев, экскурсии, ужин в городе.

 

 

6 день – 17 мая

Зарядка (1 час).

Завтрак в гостинице.

Выезд из гостиницы. Трансфер до вокзала.

Свободное время: обед в городе.

Отъезд из Таллина в Санкт-Петербург. на поезде/автобусе.

 

 

В стоимость тура включено:

— ежедневные трансферы;

— проживание в гостинице (5 ночей с завтраком);

— питание согласно программе ( обед в Lido в день приезда, походный обед — 3 дня);

— ознакомительное занятие-зарядка с инструктором по йоге;

— утренняя зарядка с гидом-инструктором – 4 дня;

— гид-инструктор, сопровождающий на маршрутах;

— пешеходная экскурсия по Старому Таллину.

В стоимость тура не включено:

— виза:

— страховка;

— проезд до Таллина и обратно
(стоимость в одну сторону: поезд — плацкарт 2931р, сидячие 1634р, автобус — 1580р ) ;

— личные траты (сувениры, экскурсии, 2 обеда, 5 ужинов.

 

С радостью ответим на все Ваши вопросы:

Дамир Хисматуллин +7 921 780 9240

Анна Степанова +7 930 814 4282

 Эл.почта: damir9217809240@gmail.com
Рекомендуем следующие рейсы до Таллина:

Автобусы отправляются с 06:30 до 22:30  с автовокзалов:

— на Обводном канале;

— с Витебского вокзала.

Поезд с Московского вокзала:

033А Москва – Таллин, время отправления 06:25.

 

26 Дек 2018

             Пусть у вас в Новом Году будет много
                      новых интересных маршрутов!

Множества светлых, добрых открытий,
Счастья, успехов, прекрасных событий,
Ставить рекорды, любить, восхищаться,
Ни перед чем ни за что не сдаваться.
Чуда в делах повседневных и спорте,
Удачи огромной, всех благ и здоровья.

Русская школа финской ходьбы

Скандинавская ходьба (Финская, Северная, Нордическая) или Nordic Walking – уникальное явление в мире оздоровительного фитнеса и активного отдыха. Это лучшая в мире физическая активность, которая без перенапряжения позволят всем, без исключения, людям поддерживать и развивать отличную физическую форму и крепкое здоровье.

Финской ходьбой (Скандинавской) можно заниматься в любом возрасте, в любом месте, в любую погоду.  Техника ходьбы включат в работу все основные группы мышц, разгружает позвоночник, обеспечивает отличную аэробную нагрузку, благодаря которой улучшается работа сердечно-сосудистой системы и мозга, опорно-двигательной системы и всех внутренних органов. Регулярные занятия финской (скандинавской) ходьбой с палками полностью решают проблему гиподинамии, которая поразила все цивилизованное общество. Кроме того, скандинавская ходьба объединяет людей, которым не безразлично состояние своего здоровья и здоровье нации.

«Русская школа скандинавской ходьбы» — это организация, которая развивает в России скандинавскую ходьбу как настоящую народную физкультуру, как общественное движение за здоровый образ жизни и активное долголетие. Многие любители скандинавской ходьбы становятся миссионерами: они не только регулярно ходят сами, но и вовлекают в это движение других людей, общественные организации, медицинские учреждения и всех, кто работает в сфере здоровья, красоты и отдыха.